講師のご紹介
神宿内ひとみ先生
プロフィール
神宿内ひとみ
FTP認定ビラティス マットピラティスコース終了
全米ヨガアライアンス認定ヨガベーシックコース終了
ヨガを始めたきっかけは？
体の不調を整えたいと思いはじめましたがヨガの素晴らしさにハマってしまいました。
私にとってヨガとは？
精神を安定させ自分をイキイキさせてくれるものです。
日々のレッスンで心がけている事は、楽しくそしてリラックスでき気持ちよかったと思って頂ける様に心がけています。
これからヨガを始める方へ
ヨガは、心も身体も整えてくれる素晴らしいものだと思います。
ヨガは、呼吸に意識を向けて、心と体を繋ぐものです。
瞑想やプラーナヤーマ(呼吸法)は、医学的にも精神的癒しや高血圧症、精神的ストレスの緩和に有効であると発表された症例がたくさん報告されています。
是非ヨガを知ってほしいです。
今回のセミナーは、ヨガとピラティスの違いについて
座って出来るヨガをやってみましょう。
シニアヨガの効果について
お話をし、少し身体を動かしてみたいと思います。
http://yoga-viola.net/area/hitomik.html
※セミナーのお申し込みは申し込みフォームからお願いします。
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